и спорт — залог здоровья

Активный образ жизни и его преимущества

Современный образ жизни не располагает к активности. Сейчас за нас почти все делают машины и приспособления, призванные облегчить наш быт. Чтобы поесть не нужно идти в поле, копаться в огороде или охотиться, достаточно сходить в магазин за продуктами. Сидя за компьютером или кассовым аппаратом можно получать больше, чем за станком или работая целый день в поле. Детям больше по душе компьютерные игры нежели уличные. Наш образ жизни стал катастрофически привязан «к стулу». Сидя можно делать что угодно: общаться, саморазвиваться, зарабатывать деньги и т.д. Чем большего достигает прогресс в сфере облегчения жизни обывателя, тем меньше мы двигаемся, ведь изобретаются всё новые и новые технологии, упрощающие людям жизнь.

Но давайте подумаем, к чему это приведет? Миллионы лет эволюции сделали из обезьяны человека, согласно теории. Но помогало людям создавать государства, охотиться и выживать в суровых условиях древнего мира или Средних веков? ответ прост. Человеку дана сила и ловкость, благодаря которой мы можем совершать удивительные вещи. Но, вследствие того, что в современном мире мы не используем свою энергию, она выливается в ряд минусов. Один из ярких примеров — полнота.

Свойство организма накапливать жир когда-то помогало спастись от голодной смерти, но сейчас это напротив, может привести к смерти от ожирения. По данным ученых, значительно выросли смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего встречающиеся у полных людей, ведущих малоактивный образ жизни.

По данным исследований, проведенных в разных странах, многие люди думают, что заниматься спортом вовсе не обязательно. И эти исследования не могут не пугать. Почему? Потому что от физического развития человека напрямую зависит продолжительность и качество его жизни.

В организме человека находится 640 мышц, благодаря которым человек может делать множество разнообразных движений. От улыбки и движения пальцем до осуществления сложных физических упражнений. Благодаря работе мышц образуется своеобразный поток импульсов, который ускоряет обмен веществ. Благодаря физической нагрузке ткани насыщаются кислородом.

Так зачем же вести активный образ жизни и заниматься спортом? На то есть ряд довольно внушительных причин:

  • Вы будете жить дольше. Если верить статистике, люди, занимающиеся спортом, живут на 10-15 лет дольше, чем малоактивные.
  • Значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, от которых умирает 30% населения Земли.
  • Также вы сможете на длительное время сохранять свою работоспособность.

Кому может понравиться то, что ему тяжело подниматься по лестнице, бежать за уходящим автобусом или нести тяжелую сумку. То, что сейчас вы делаете не задумываясь, может приносить массу хлопот в будущем, а то и вовсе быть невозможным. Поэтому стоит начать заботиться о своем здоровье и физическом уровне уже сейчас, а первую очередь для того, чтобы через несколько десятков лет вы не имели проблем со здоровьем. Это своеобразная инвестиция в счастливое будущее.

В современном мире все больше набирает популярность здоровый образ жизни. На смену сигаретам и алкоголю все стремительнее приходят спортивный зал и правильное питание. Стоит поддерживать данную тенденцию.

Интересное