и спорт — залог здоровья

Активный образ жизни и его преимущества

Современный образ жизни не располагает к активности. Сейчас за нас все делают машины и приспособления. Чтобы поесть, не нужно идти в поле, копаться в огороде или охотиться, достаточно сходить в магазин за продуктами. Сидя за компьютером или кассовым аппаратом можно заработать больше, чем за станком или в поле. Детям наиболее по душе компьютерные игры, нежели уличные. Сидя можно делать что угодно: общаться, развиваться, зарабатывать деньги и т.д. Чем ближе к нам это «Светлое будущее», тем меньше мы двигаемся, ведь изобретаются всё новые и новые технологии, упрощающие людям жизнь.
Но давайте подумаем. Миллионы лет эволюции сделали из обезьяны человека, согласно теории. Но только ли благодаря уму людям удалось создать государства, охотиться и выживать в суровых условиях Древнего мира и Средних веков? Нет. Человеку дана сила и ловкость, благодаря которой мы можем совершать удивительные вещи. Но, вследствие того, что в современном мире мы не используем свою энергию, она выливается в ряд минусов.
Один из ярких примеров — полнота.
Свойство организма накапливать жир когда-то помогало спастись от голодной смерти, но сейчас это к смерти и приводит. Но уже от ожирения. По данным ученым значительно выросли смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего встречающихся у полных людей, ведущих малоактивный образ жизни.
По данным исследований, многие думаю, что заниматься спортом вовсе не следует. Что не может не пугать.
В организме человека находится 640 мышц, благодаря которым человек может делать множество разнообразных движений. От
улыбки и движения пальцем до осуществления сложных физических упражнений. Благодаря работе мышц образуется своеобразный поток импульсов, который ускоряет обмен веществ. Благодаря физической нагрузке ткани насыщаются кислородом.
Так зачем же вести активный образ жизни и заниматься спортом? На то есть ряд довольно внушительных причин.
Вы будете жить дольше. Если верить статистике, люди, занимающиеся спортом, живут на 10-15 лет дольше, чем малоактивные. Значительно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, от которых умирает 30% населения Земли.
Также вы сможете на длительное время сохранять свою работоспособность.
Кому может понравиться то, что ему тяжело подниматься по лестнице, бежать за уходящим автобусом или нести тяжелую сумку. То, что сейчас вы делаете не задумываясь, может приносить массу хлопот в будущем, а то и вовсе быть невозможным.
В современном мире все больше набирает популярность здоровый образ жизни. На смену сигаретам и алкоголю все стремительнее приходят спортивный зал и правильное питание.

Интересное