Факторы, влияющие на уровень глюкозы в крови

Существует распространённое мнение, что высокий уровень глюкозы в крови обусловлен лишь потреблением сладостей. Однако на самом деле есть множество других причин, способных вызвать гипергликемию. Психоэмоциональное состояние человека играет ключевую роль. Хронический стресс и недостаток сна приводят к повышенной выработке кортизола и адреналина, которые заставляют печень освобождать глюкозу в кровь, отмечает невролог Екатерина Демьяновская.

Также расстройства сна, например, синдром обструктивного апноэ, снижают чувствительность клеток к инсулину, что нарушает процесс утилизации сахаров. Кроме того, длительные перерывы между приёмами пищи могут вызвать повышение уровня глюкозы, так как организм начинает использовать внутренние запасы.

Не стоит забывать и о продуктах с высоким гликемическим индексом, таких как белый хлеб и картофель, которые быстро расщепляются до простых углеводов. Недостаток физической активности также способствует лишнему весу и инсулинорезистентности. Временные повышения уровня глюкозы могут происходить при острых инфекциях, когда организм увеличивает секрецию кортизола. Наконец, различные заболевания и медикаменты могут нарушать нормальный уровень глюкозы. Статья не является медицинским советом и требует консультации специалиста.