Правильное питание

и спорт — залог здоровья

Как восстановить здоровье после беременности?

Многие считают, что беременность это основной этап при рождении ребенка, но на самом деле восстановление женского организма в послеродовый период не менее важный этап. В период беременности у большинства женщин складывается мнение, что после родов со временем всё станет как раньше и фигура, и здоровье, и общее состояние.

Для восстановления необходимого количества витаминов и минералов, пройдя по ссылке ASO Путь к здоровью! вы узнаете, как сделать так чтобы процесс восстановления организма прошел быстрее в женском организме тоже необходимо время. Больше всего во время беременности было потеряно кальция, а с ним былой красоты. Волосы, ногти и зубы требуют полного восстановления. Для этого необходимо обеспечить молодую маму полноценным питанием.

Конечно же, ребенок это самое большое счастье в жизни каждой семьи и все внимание будет посвящено ему. Но при этом новоиспеченной маме ни в коем случае не стоит забывать о себе. Восстановление в послеродовый период должно касаться не только самой женщины, но и ее супруга. Мужчина должен окружить свою женщину заботой и осознать, что теперь ему будет уделяться гораздо меньше внимания. При этом молодая мама должна помнить, что у нее есть не только малыш, но и муж, также требующий внимания.

В последние месяцы беременности женщина уже представляет, как она выйдет из роддома красивой, стройной и с малышом на руках. Но чаще всего это выглядит немного по-другому. Распирающая грудь, встающая «комком», обвисший живот, прочие неприятности способны вогнать женщину во всем известную послеродовую депрессию. В этом момент как никогда рядом должны быть любящие и понимающие люди.

Организм женщины менялся, растягивался и трансформировался в течение девяти месяцев и он не сможет вернуться к прежним формам за один день. Ему для этого понадобиться как минимум те же самые девять месяцев. Учеными установлено, что при грудном вскармливании все процессы по восстановлению протекают гораздо быстрее.

За период беременности женщина психологически готовилась к появлению малыша и думала, что будет понимать его с одного взгляда. И самым тяжелым испытанием для мамочки становится, когда ее малыш плачет, а она не знает причин его беспокойства. В такие моменты не стоит отчаиваться и думать что она плохая мама, всё приходит с опытом и с тем как подрастает малыш.

Восстановление в послеродовой период не требует слишком больших усилий. Не стоит спешить и торопить события. Уже через год молодая, красивая и стройная мамочка будет гулять за ручку со своим малышом, и ловить на себе восхищенные взгляды прохожих.

Шоппинг в Китае: о мерах предосторожности

Поднебесная – просто находка для тех, кто желает кардинальным образом и за короткое время обновить гардероб. Прошли те времена, когда китайская продукция имела низкое качество. При этом очень лояльные цены позволяют даже предусмотреть такой вариант, как одежда оптом. Конечно, покупателю придется отделять «зерна от плевел», но в большинстве своем подделки даже по меркам Китая стоят сущие копейки. Но некачественные вещи – не единственное, что способно омрачить ваш шоппинг, а еще больше информации о путешествиях вы найдете тут: http://24tv.net.ru/.

В Китае можно купить все, что угодно, но…

К числу крупных городов для шоппинга, пользующихся популярностью, относятся Гуанчжоу, Ханчжоу, Пекин, Шанхай и Гонконг. Они изобилуют торговыми центрами, частными лавками и огромной протяженностью торговых улочкек, где можно потратить не один час своего времени.

Чтобы исключить даже минимальный негативный осадок от подобного времяпрепровождения, не следует: обменивать валюту на улице, пользуясь услугами банка для обмена, сохраняйте чек, без него не потраченные юани будет проблематично обменять обратно; покупать вещи, не торгуясь, – здесь ценник является больше формальностью, а продавцы любят торговаться, это справедливо даже для магазинов торговых центров; расплачиваться крупными купюрами за недорогие вещи, – велик риск получить сдачу фальшивками; покупать дорогие вещи, подлинность которых проблематично установить, особенно это касается ювелирных изделий; все покупки перевозить самолетом, оптимальный вариант, хоть и долгий по времени, – контейнер.

Если вы отправляетесь впервые на шоппинг в Китай, лучше приобрести недорогой шоппинг-тур. Профессиональный гид поможет правильно организовать ваше время и подскажет множество полезных вещей, которые не позволят истратить все свои деньги на товары очень посредственного качества.

Как заработать на ставках на спорт?

Одним из востребованных видов интернет – заработка являются ставки на спорт. Данный вид заработка можно сопоставить с высоко рискованной инвестицией. В отличие от вкладов по депозиту на ставках можно заработать в несколько раз больше, ставить на спорт выгоднее. Чем больше заработок, тем больше риск потери денег. Поэтому специалисты советуют играть только на свои деньги. Потеря денег не должна наносить ущерб финансовому благополучию.

Читать далее

Кардшаринг — весь мир в вашем доме

Подключение к услуги под название кардшаринг на пространстве СНГ качественно и доступно предоставляет компания Cardsharing-Server LLC. Об этом стало известно исходя из информации, выложенной на их сайте.Компания имеет возможность предоставления выбора разных тарифных пакетов, согласно которых предоставляются услуги спутниковой трансляции огромного количества каналов отечественного и зарубежного вещания разной тематики (от детских каналов для маленького зрителя до познавательных каналов и так называемых «каналов для взрослых»).В том числе каналы HD. Еще больше интересной информации вы найдете тут: http://egetestonline.ru/.

Стоит отметить достаточно грамотное построение сайта, в котором выделено соответствующие рубрики, такие как: «Форум техподдержки» (помощь, консультации, обсуждение насущных проблем), «Программное обеспечение» (архивы с файлами, ссылки на всевозможные драйвера), четкий прайс-лист на услуги в составе пакетов с детальной их описью — раздел «Cardsharing прайс». Также, на сайте компании предусмотрено, что бесплатный тестовый кардшаринг сервер будет выдавать при заказе нужного вам пакета для настроек просмотра программ. Это даст возможность не терять свои деньги впустую при настройках. Обратите внимание на то, что есть возможность воспользоваться трехдневным тестом, но уже на платной основе.

Оплата проводится всеми видами электронных денег без исключений согласно правил соответствующих платежных систем, а также денежными банковскими переводами и переводами на расчетный счет. А для тех, кто уже решился — для них появится возможность подключения после легкого нажатия на надпись «Биллинг». Подключение проводится согласно заявленных компанией протоколов Camd 357 и Newcamd (Newcamd 525). Стоит обратить внимание на разделы «Акции». Там можно найти интересные программы для тех, кто пользуется услугами компании.

Спермограмма главный индикатор здоровья в урологии

Спермограмма включает изучение качества и состава эякулята мужчины. По анализу можно судить о репродуктивном здоровье пациента: вычислять фертильность, вредные воздействия на сперматозоиды, урологические нарушения. Исследование крайне необходимо на этапе планирования беременности, при бесплодии. Урологи назначают спермограмму для уточнения тактики ЭКО.

Читать далее

Проекционная реклама

Проекционная реклама — один шаг в будущее Многие из нас привыкли слышать выражение о том, что «спрос рождает предложение» именно в такой интерпретации. И это верно. Хотя, жизнь в последнее время многочисленными примерами доказывает нам обратное – именно грамотное предложение товара рождает спрос на него. Интерактивная реклама поистине творит чудеса, заставляя людей приобретать часто совершенно бесполезные для них вещи или пользоваться ненужными услугами. Трудно недооценить значение рекламы в продвижении товара и формировании потребительского спроса.

Именно поэтому производители и продавцы, реализующие их продукцию готовы платить практически любые деньги за эффективную рекламу, которая, кстати, за несколько десятилетий продвинулась далеко вперед: от простых рекламных щитов до гигантских голографических изображений. Одно из последних технических достижений, которое находится в «арсенале» ведущих рекламных агентств – это проекционная реклама. Как это выглядит Скорее всего, правы те рекламодатели, которые считают, что, чем больше реклама (и чем больше рекламы! ), тем она заметнее. Билборды, интерактивные столы, плакаты, штендеры, неоновые вывески, и другие рекламные конструкции уже изрядно «приелись» взгляду, стали сливаться с окружающим миром, а значит выполнять свои функции.

Искушенный потребитель уже не так «клюет» на обычные рекламные инструменты, и потому его внимание может привлечь только что-то из ряда вон выходящее. Например, такое, как проекция рекламной картинки или слайдшоу во всю стену многоэтажного здания. Те, кто видел это зрелище, что называется «вживую» согласятся со мной в том, что зрелище действительно потрясающее. Еще буквально два-три года назад это можно было увидеть только в Москве и столице Урала – Екатеринбурге. Сейчас проекционная реклама начинает «победное шествие» и по другим городам страны. И теперь ее можно увидеть в Краснодаре, Волгограде, Нижнем Новгороде, и других крупных населенных пт, народонаселение которых сочиняет более миллиона жителей (или около данного).

Гипноз как способ лечения различных психологических проблем

С различного рода психологическими проблемами помогает справиться врач-психолог. Но иногда требуется углубиться в сознание для поиска достоверной причины существующей проблемы. Гипнолог является тем человеком, который умеет погружать пациента в гипноз, и безболезненно выводить его в реальность.

Суть работы гипнолога

Основной юрисдикцией гипнолога является сознание. Транс или гипноз позволяет пациенту раскрыться перед врачом для поиска источника проблемы. После нахождения зерна проблемы выстраивается индивидуальная методика лечения поставленного диагноза. Во многих случаях она также базируется на технике гипноза.

Лечебная методика проведения транса заключается во взаимодействии врача и пациента на сознательном уровне с целью положительного влияния на поведение и мышление человека. Такой метод лечения используется при наличии следующих проблем:

  • различного характера вредные привычки: запой, курение, употребление наркотических веществ, игромания и т.п.;
  • детские и взрослые страхи и фобии;
  • неврозы и затяжные депрессии;
  • ожирение и анорексия.

Одним из самых востребованных является гипноз для похудения. Эту проблему имеют многие женщины и мужчины различного возраста и национальности. Метод гипноза применяют только в тех случаях, когда заболевание становится патологией.

Материал о разновидностях гипноза и методах борьбы со страхами можно посмотреть здесь https://propanika.ru.

Метод гипноза в борьбе с лишним весом

Проводить сеансы гипноза может только дипломированный в этой области специалист. Перед определением алгоритма лечения, гипнолог проводит психологическое диагностирование. Это дает возможность понять причину ожирения. К основным причинам наличия лишнего веса относятся:

  • неправильное питание;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерное количество стрессовых ситуаций;
  • следствие гормонального сбоя или приема лекарственных препаратов.

Последняя причина является противопоказанием для лечения ожирения методом введения в транс.

В период проведения процедуры гипнолог в легкой форме внушает пациенту способы решения его проблемы, и активизирует внутренние ресурсы организма. По окончанию курса лечения, у больного уменьшается аппетит и желание к употреблению нездоровой пищи. Он также учится контролировать количество еды и время ее приема. Также проявляется желание заниматься физическим спортом.

Количество сеансов в одном курсе терапии назначает гипнолог по результатам диагностики, и может его изменить на протяжении лечения.

Лечение геморроя

Многие люди в современном мире не следят за своим питанием. Заметив проблемы с кожей, они идут к косметологу, или скрывают дефекты с помощью косметики, при проблемах с желудком, они обращаются к врачам, и пьют таблетки, написанные на рецептах. Многие люди и не догадываются, что все, происходящее с их организмом напрямую зависит от работы кишечника. Они не обращают внимание на появление геморроя, хотя  он приносит серьезный дискомфорт, а следует обратиться к врачу, который даст правильную консультацию и назначит лечение, Геморрой и его лечение, этому вопросу необходимо уделить немало внимания.

Влияние работы кишечника на организм.

Смотря в зеркало каждое утро, многие недовольны своим внешним видом: волосы тусклые и куча перхоти, кожа сухая и шелушится или, наоборот, слишком жирная, прыщи и черные точки атакуют лицо. В таком случае следует срочно заняться оздоровлением организма, в первую очередь обратить внимание на кишечник.

После трехчасового расщепления в желудке, пища попадает в кишечник, и он, довольный, начинает всасывать полезные вещества в организм. Или, чаще всего, не полезные, а вредные, замедляющие пищеварение, а полезных, иногда, может и вовсе не быть.

В наше время придумано очень и очень много пищевых добавок, замедляющих метаболизм — переваривание пищи, и разрушающих здоровье организма. Некоторые люди едят кучу продуктов с такими добавками ежедневно, некоторые очень редко. В любом случае это вредит здоровью, и нужно менять ситуацию в лучшую сторону, простым и известным способом — правильным питанием.

Правила питания для здорового кишечника.

Самое главное в здоровом питании, это полные запасы полезных растительных волокон в организме, называемых клетчаткой. Клетчатка стоит на одной ступени с водой и питательными микроэлементами. Клетчатка бывает нерастворимая и растворимая. При поступлении в кишечник большого количества нерастворимой клетчатки, могут произойти сбои в работе, в виде повышенного газообразования. Умеренное потребление клетчатки приводит в норму многие процессы жизнедеятельности организма: очищение кишечника, удаление холестерина, регулировка уровня сахара в крови, избежание запоров и геморроя, поддержка веса и снижение риска развития сердечных болезней. Продукты богатые клетчаткой:

  • Хлеб из муки грубого помола — один из самых богатых клетчаткой, продуктов. Пара кусков хлеба в день, особенно ржаного, прекрасно помогут нормализовать пищеварение.
  • Злаковые продукты и отруби. Хватает всего пол тарелки овсянки, чтобы покрыть суточную норму организма в растительных волокнах.
  • Незаменимый хранитель клетчатки и многих полезных микроэлементов — бобовые. Этот продукт прекрасно впишется в любую диету.
  • На помощь к микрофлоре кишечника придет — авокадо. Вкусный фрукт быстро устраняет запоры, и обогащает организм клетчаткой.
  • Орехи, добавленные в йогурт, творог или кашу, снизят уровень холестерина почти на 9% и улучшат метаболизм.
  • Груша, вроде бы обычный, но очень полезный фрукт. При нарушении пищеварения — это необходимый продукт.
  • Стакан сухофруктов поможет пополнить дневные запасы клетчатки и улучшить обмен веществ.
  • Овощи, преимущественно — зеленые. В зеленых овощах содержится нерастворимая клетчатка, помогающая удалять из организма желчь и естественные отходы.

Не оздоровить больной кишечник без воды. Воду необходимо пить сразу после сна, на голодный желудок и небольшими глотками, а также в течение дня. Это ускорит на четверть обмен веществ и организм будет быстрее выводить вредные вещества. Также стоит соблюдать режим приема пищи в одно и то же время. Так органам пищеварения будет легче работать и пополнять запас полезных веществ в организме.

Приняв решение — оздоровить организм, в первую очередь нужно обратить внимание на состояние своего кишечника, пересмотрев ежедневное потребление пищи. Создав правильные условия для работы органов пищеварения, потребляя необходимые питательные вещества, человек идет в правильном направлении, делая свое тело все более и более здоровым.

Светодиодный экран

Если перед организатором мероприятия стоит задача провести масштабное деловое мероприятие, то здесь важным оборудованием становится – светодиодный экран в аренду. Понятно, что для того, чтобы на деловом мероприятии был светодиодный экран, вам нужно воспользоваться услугами аренды светодиодного экрана или приобрести его. Светодиодный экран аренда — это дорогостоящее оборудование и не всегда используемое так часто, как хотелось бы. В таком случае, светодиодный экран для проведения разового делового мероприятия берут в аренду.

Аренда светодиодного экрана — это очень рациональное использование материальных ресурсов. Воспользовавшись услугой аренды светодиодного модуля (экрана) вы экономите не только деньги, но время и нервы, так как вы снимаете с себя всю техническую сторону по установке и работе светодиодного оборудования на мероприятии. Сама услуга аренды светодиодного модуля достаточно проста, особенно, если компания, в которую вы обращаетесь решает все задачи, стоящие перед вами по использованию светодиодных конструкций. Не каждая компания по аренде светодиодных экранов предложит вам полный перечень необходимых услуг, поэтому лучше обращаться в специализированную компанию по прокату оборудования для деловых мероприятий.

LED экран аренда для деловых мероприятий Уже давно известно то, что визуальная информация лучше воспринимается людьми, поэтому эффективность от её использования на деловых мероприятиях очень высока. Согласитесь, что изображения, графики или видеоматериалы расскажут гораздо больше, чем сорок минут словесной лекции без демонстрации визуального контента. Стоит также учесть, что кто-то лучше воспринимает визуальную информацию, а кто-то лучше на слух. Нужно учесть особенности и тех, и других. Светодиодный экран приковывает к себе внимание присутствующих и создает особенную атмосферу масштабности мероприятия. Поэтому, наличие правильно подобранного светодиодного экрана положительно влияет на успешность проведения делового события. Нужно увидеть, будто яркость картинки у светодиодного экрана существенно лучше чем у проектора.

Антицеллюлитный массаж

Большинство девушек, которые желают избавиться от целлюлита, используют антицеллюлитный массаж. Это идеальный вариант в этом случае. Но помимо данной процедуры рекомендовано использовать следующие дополнительные функции:
— Курс антицеллюлитного массажа поможет в полной мере только в комплексном применении с правильной косметической продукцией;
— Указанная процедура может помочь, если целлюлит на начальной стадии;
— Ее применение не поможет, если процедуру не применять в комплексе с другими способами: правильное питание и спорт.


Благодаря такому механическому воздействию на проблемные зоны можно включить процессы, которые помогут вывести лишнюю влагу из жировых клеток.
При посещении сеансов антицеллюлитного массажа, необходимо придерживаться некоторых правил:
— Помимо прохождения сеансов важно правильно питаться и включить физические нагрузки. На первых порах будет достаточно проходить десять тысяч шагов в день и делать зарядку по утрам;
— Так же важно определится, имеется ли у вас лишний вес. Если он небольшой, можно одновременно сбрасывать его и бороться с целлюлитом. Если же много лишнего веса, важно вначале сбросить его, а потом начать бороться с целлюлитом;
— Для эффекта нужно пройти курс – от 10 до 15 сеансов. На сеансы нужно ходить через день;
— После процедуры необходимо выпить стакан воды;
— С помощью антицеллюлитного массажа можно уменьшить объемы. Именно поэтому не нужно полагаться на взвешивание. Правильнее всего будет сделать мерки своей талии до и после;
— На животе такую технику можно применять только в том случае, если нет никаких гинекологических заболеваний;
— Так же нужно осторожно применять гормональные препараты, они могут свести все усилия к нулю;
— Нужно с осторожностью делать массаж самостоятельно. Если есть возможность, в идеале лучше обратиться к специалисту, прошедшему обучение на курсах массажа;
— После процедуры на теле не должны оставаться синяки. Если же они появились и на данные места больно дотрагиваться, то необходимо сделать некий перерыв в данной процедуре.
Перед тем, как начать борьбу с целлюлитом, необходимо обратится к эндокринологу и диетологу. Дело в том, что целлюлит – это хроническое заболевание, которое связано с неустоявшимися жирами. Для хорошего результата необходимо отредактировать свой рацион. Организм не может усвоить за день более 50 грамм животных белков, поэтому необходимо уменьшить количество употребления мяса, особенно жареного. Так же нужно уменьшить употребление соли и сладкого. Суточная норма соли – 5 грамм.

Интересное