Заболевания в осенне-зимний период: советы врача

С приходом осени и зимы люди чаще остаются в закрытых помещениях, что создает идеальные условия для распространения вирусов. В интервью «Ленте» терапевт Н. Артемьева выделила несколько причин, способствующих росту заболеваемости простудами. В первую очередь, это высокая плотность населения в закрытых пространствах. Если такие помещения плохо проветриваются, это создает идеальную среду для вирусов.

Кроме того, в холодное время многие испытывают нехватку витамина D, что ослабляет иммунную систему. Дефицит солнечного света негативно сказывается на физическом и психическом здоровье.

Также стоит отметить, что изменения в рационе питания, когда люди потребляют меньше овощей, ягод и фруктов, приводят к ослаблению иммунной защиты. Наконец, в зимние месяцы физическая активность снижается, что также имеет негативное влияние на здоровье. Врач подытожила, что умеренные физические нагрузки крайне важны для поддержания здоровья в этот период.