Вкусные десерты из яблок: советы диетолога

Яблоки, которые есть почти у каждого, могут стать основой для множества вкусных десертов. Диетолог Евгения Жарикова рассказала о шести оригинальных рецептах, которые не только порадуют своим вкусом, но и принесут пользу здоровью благодаря витаминам и минералам, содержащимся в этих фруктах. Яблоки помогают поддерживать уровень сахара в крови, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют нормализации пищеварения. Однако есть группы людей, которым стоит ограничить их употребление, включая пациентов с гастритом, диабетом и аллергиями. Эксперт также предостерегает от экстремальных диет, состоящих исключительно из яблок, которые могут привести к дефициту питательных веществ и другим проблемам. В качестве альтернативы, она предлагает рецепты: запеченные яблоки с корицей, яблочные чипсы, творожная запеканка с яблоками, зеленый смузи, пирог с овсянкой и салат с сельдереем. Помните, перед изменением рациона стоит проконсультироваться с врачом.