Вкусные десерты из яблок: советы диетолога

Яблоки есть почти в каждом доме, но не все знают, какие удивительные десерты можно из них создать. Этот фрукт доступен круглый год и приносит пользу здоровью. Диетолог Евгения Жарикова поделилась шестью оригинальными рецептами. Яблоки богаты витаминами и минералами, клетчаткой и антиоксидантами, что способствует укреплению организма и поддержанию нормального уровня сахара в крови. Однако их потребление стоит ограничить людям с определенными заболеваниями, такими как гастрит или диабет. Диетолог предупредила, что монодиета на яблоках может привести к дефициту питательных веществ и другим проблемам со здоровьем. Среди предложенных рецептов: запеченные яблоки с корицей, яблочные чипсы, творожная запеканка, зеленый смузи, пирог с овсянкой и салат с сельдереем. Перед изменениями в рационе рекомендуется консультация с врачом.