Ваш мозг стареет не из-за возраста

Ученые из Университета Флориды сделали интересное открытие: возраст человека не всегда соответствует «возрасту» его мозга. В исследовании, в котором участвовали 128 пожилых людей, большинство из которых страдали от хронической боли, выяснили, что оптимистичный настрой, качественный сон и социальная поддержка могут значительно замедлить старение мозга. Используя МРТ и машинное обучение, исследователи сравнили фактический хронологический возраст с «возрастом мозга». Оказалось, что факторы стресса, такие как хроническая боль и низкий уровень дохода, приводят к старению мозга. Однако защитные факторы, такие как полноценный сон и поддержка близких, могут сделать мозг на восемь лет моложе хронологического возраста. Участники с наибольшим количеством защитных факторов старели медленнее в течение двух лет. Это открытие подчеркивает важность образа жизни для здоровья мозга.