Цель в жизни помогает снизить риск слабоумия

Изучение языков, игра на музыкальных инструментах и решение головоломок полезны для мозга, но наличие четкой жизненной цели может быть даже более эффективным в борьбе с слабоумием. Ученые из Калифорнийского университета в Дэвисе провели 15-летнее исследование, в котором приняли участие 13 тысяч добровольцев старше 45 лет. Все участники изначально не имели проблем с памятью. Результаты показали, что те, кто ставил перед собой жизненные цели, на 30% реже сталкивались с когнитивными проблемами. Даже у людей с предрасположенностью к болезни Альцгеймера наличие целей замедляло развитие деменции. Достичь целей можно через заботу о семье, волонтерство, работу на пенсии или увлечения. У долгожителей на Окинаве это называется «икигай», а у жителей Коста-Рики — «план на жизнь». Ученые утверждают, что найти цель можно в любом возрасте, и это доступно каждому.