Связь тревожности, бессонницы и иммунной системы

В последние годы наблюдается увеличение случаев тревожных расстройств и бессонницы, что, по мнению ученых из Саудовской Аравии, может негативно сказываться на иммунной системе. В своей работе, опубликованной в журнале Frontiers in Immunology, они исследовали связь между этими состояниями и количеством NK-клеток — клеток, ответственных за уничтожение зараженных и поврежденных клеток.

В исследовании участвовали 60 студенток в возрасте от 17 до 23 лет, которые заполнили анкеты о своем сне и уровне тревожности, а также сдали кровь для анализа NK-клеток. Результаты показали, что почти половина участниц страдала от бессонницы (53%), а 75% испытывали тревожность, при этом около 30% сообщили о выраженных симптомах.

Ученые обнаружили, что с увеличением уровня тревожности снижается количество NK-клеток в крови. Особенно заметное снижение наблюдалось у тех, кто сообщал о сильных симптомах тревоги. Бессонница также способствовала уменьшению количества этих клеток, что указывает на взаимосвязь между тревожностью и нарушениями сна, ослабляющими иммунный ответ.

Среди NK-клеток выделяют два типа: первый — CD16+CD56dim отвечает за уничтожение зараженных клеток, второй — CD16+CD56high регулирует иммунные реакции. Снижение уровня касалось обоих типов, что свидетельствует о нарушении как количественного, так и функционального состояния иммунной системы.

Ранее было известно, что физическая активность и сбалансированное питание положительно влияют на иммунитет. Новые данные подчеркивают, как тревожность и бессонница могут постепенно подрывать защитные функции организма, увеличивая риск заболеваний и ухудшая качество жизни.