Снотворные и их влияние на здоровье пожилых людей

Многие пожилые люди принимают снотворные средства, не осознавая, что это может негативно сказываться на их жизни. Исследование, проведенное учеными из Университета Южной Калифорнии, показало, что уменьшение использования этих препаратов может привести к улучшению качества жизни. Авторы исследования опубликовали результаты в журнале The Lancet Regional Health — Americas (LRHA). По их оценкам, отказ от снотворных может снизить количество падений на 9%, а риск когнитивных нарушений — на 2%. Кроме того, продолжительность жизни может увеличиться в среднем на полтора месяца, причем большинство из этих дополнительных лет пройдет в хорошем физическом и психическом состоянии. Хотя бессонница представляет собой серьезную угрозу для здоровья, длительный прием снотворных может привести к зависимости и ухудшению памяти. Поэтому специалисты рекомендуют альтернативу — когнитивно-поведенческую терапию сна (CBT-I), которая безопаснее и так же эффективна в краткосрочной перспективе. Ранее было установлено, что хроническая бессонница может ускорять снижение когнитивных способностей.