Чтобы предупредить развитие сердечных заболеваний достаточно заняться их профилактикой. Желательно это сделать как можно раньше. Необходимо не забывать, что наше здоровье только в наших руках. Просто нужно сформировать у себя здоровые привычки. Судя по статистике, сердечно-сосудистые болезни каждый год уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Предлагаем перейти на сайт https://kardiobit.ru, где можно узнать полезную информацию о заболеваниях.

Распространенные болезни сердца и сосудов:

Аритмия.
Атеросклероз.
Варикоз.
Гипертоническая болезнь.
Инфаркт миокарда.
Ишемическая болезнь сердца.
Кардиосклероз.
Сердечная недостаточность.

Что провоцирует болезни сердца и сосудов

Риск появления заболеваний сердца увеличивается при следующих факторах:

курение;
лишний вес;
несбалансированное питание;
высокое АД;
малоподвижный способ жизни, отсутствие полноценных тренировок в спортзале;
сахарный диабет;
малое употребление овощей и фруктов.

Признаки сердечно-сосудистых заболеваний

Стоит сразу записаться на консультацию к хорошему специалисту при появлении таких симптомов:

болевые ощущения в грудной клетке;
головокружения, частая потливость, недомогание, слабость;
обмороки;
изменения сердечного ритма;
бледность кожи;
отечность и одышка.

Что необходимо предпринять для профилактики

Советы по профилактике болезней сердца универсальны для всех людей. Для здорового сердца нужны:

физическая активность;
правильное сбалансированное питание;
здоровый сон;
отказ от плохих привычек, которые пагубно влияют на здоровье;
хорошее настроение и положительный настрой;
чувство меры. Оно должно быть во всем: в пищи, тренировках, работе, ходьбе.

Как часто следует посещать специалиста-кардиолога

Врачи советуют регулярно посещать врача просто в профилактических целях хотя бы раз в год, даже если ничего не беспокоит. Поскольку лечиться, когда начинают появляться достаточно опасные симптомы, намного сложнее. Легче предупредить развитие болезни, чем потом лечить.

Сердечные заболевания развиваются медленно. К первым признакам болезни сердца можно отнести головные боли, резкое изменение АД, щемления в области сердца. После 45-50 лет стоит обязательно посещать кардиолога, чтобы предупредить серьезные последствия.