Почему одни люди часто болеют простудами, а другие — реже?

Каждый из нас обладает уникальной комбинацией генов, условий жизни и рациона, что непосредственно сказывается на здоровье. Динара Наткина, высококвалифицированный врач и терапевт из Московской клиники, объясняет, что иммунитет человека делится на врожденный и приобретенный. Нормой считается, если взрослый переносит простуды 2–4 раза в год. Чаще возникающие болезни могут свидетельствовать о проблемах с защитными функциями организма.
В холодный период вероятность простуд возрастает из-за переохлаждений и нехватки витаминов. Особенно уязвимы дети и взрослые с хроническими заболеваниями. Частота заболеваний зависит не только от иммунной системы, но и образа жизни.
Сухой воздух в помещениях зимой также снижает защитные свойства слизистых оболочек. Нехватка кортизола из-за стресса и недостаток сна негативно влияют на иммунитет. Правильное питание, соблюдение гигиены и минимизация контактов в общественных местах помогут уменьшить риск заболеваний. Заботьтесь о здоровье — это залог хорошего самочувствия!