Ошибки о недостатке витамина D: мнение специалистов

В последние годы возникло множество мифов о витамине D. Широко распространено мнение, что его недостаток затрагивает большинство людей и становится причиной депрессии, хронической усталости, проблем с репродуктивным здоровьем и ожирения. Однако, как пояснил Денис Борозденко, научный сотрудник Пироговского университета, современные исследования опровергают эту связь. Эксперты настоятельно рекомендуют осторожно относиться к назначению витамина D, так как в глобальной практике до сих пор нет консенсуса по нормам его содержания в крови. Исследования в России за 2022–2023 годы показали, что недостаток витамина D обнаружен у 29,61% участников, дефицит — у 22,94%, а серьезная нехватка — лишь у 3,92%. В этой связи врачи пересматривают свои рекомендации и отказываются от назначения высоких доз, превышающих 10,000 МЕ. Самостоятельный прием таких доз категорически не рекомендуется. При подозрении на дефицит обязательно следует обратиться к врачу и пройти тесты. Особое внимание стоит уделить риску передозировки, симптомы которой могут быть опасными и даже привести к серьезным последствиям, таким как судороги, расстройства сердечной деятельности и такие осложнения, как остеопороз.