Новые данные о пользе подъема по лестнице для сердца

Международная группа исследователей опубликовала результаты своего исследования в журнале Atherosclerosis, где они определили, сколько лестничных пролетов следует преодолевать ежедневно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. В рамках работы был проанализирован биобанк Великобритании, включающий данные более 450 тысяч человек. Ученые оценили предрасположенность к сердечным заболеваниям, учитывая семейный анамнез, факторы риска и генетические данные участников. Также исследователи собрали информацию о физической активности и частоте подъемов по лестнице. Наблюдение за испытуемыми длилось примерно 12,5 лет. Результаты показали, что преодоление более пяти лестничных пролетов каждый день снижает риск атеросклероза на 20%. Эта болезнь, наряду с инсультом и ишемической болезнью сердца, является одной из основных причин смертности в мире. Эксперты подчеркнули, что кратковременные интенсивные подъемы по лестнице могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также профиль липидов, что особенно важно для людей с низким уровнем физической активности.