Музыка может снизить риск деменции у пожилых людей

Научные исследования показывают, что полностью исключить риск деменции невозможно, однако существуют привычки, способные помочь сохранить ясность ума в пожилом возрасте. В новом исследовании, проведенном учеными из Университета Монаша, был выявлен определенный вид хобби, который может помочь людям старше 70 лет.

В рамках анализа данных двух международных проектов, ASPREE и ASPREE Longitudinal Study of Older Persons, исследователи изучили информацию о 10 893 австралийцах старше 70 лет, которые не имели диагноза деменции. Ученые исследовали, как часто участники слушали музыку и играли на музыкальных инструментах.

Результаты показали, что регулярное прослушивание музыки снижает риск деменции на 39%, а игра на инструментах уменьшает его на 35%. Участники, увлеченные музыкой, также демонстрировали улучшение памяти и когнитивных функций.

Не стоит переживать, если вы не научились играть в молодости: новое хобби в любом возрасте принесет пользу. В другом эксперименте 132 добровольца в возрасте 62-78 лет обучались игре на фортепиано, что способствовало улучшению рабочей памяти и увеличению серого вещества в мозге.

Кроме того, прослушивание любимых мелодий может помочь замедлить симптомы деменции у уже заболевших людей. Учитывая эти данные, стоит обратить внимание на свое здоровье и развивать интерес к музыке.