Как отличить отеки от жира: советы врача

Часто прибавка в весе может быть вызвана не жиром, а задержкой жидкости в организме. Врач-эндокринолог Анна Одерий из «СМ-Клиника» поделилась с «Газетой.ru» способом проверки. Для этого нужно аккуратно надавить пальцем на кожу голени или стопы. Если нажатие оставляет ямку, которая медленно восстанавливается, это свидетельствует об отеках. В случае наличия жира кожа останется упругой.

При отеках вес может изменяться довольно быстро — на 1-2 кг за день или два. Объемы тела могут варьироваться, например, утром лицо может быть отечным, а вечером отеки проявляются в ногах. В отличие от этого, жир не накапливается и не исчезает столь внезапно.

Причинами отеков могут быть как простое переедание соли, так и более серьезные заболевания. Одерий подчеркивает, что отеки — это симптом, а не самостоятельное заболевание. Если отеки продолжаются более нескольких дней без видимых причин, вес быстро увеличивается на 2-3 кг, наблюдаются одышка или сердцебиение, необходимо обратиться к врачу. Начать стоит с терапевта, который направит к нужному специалисту. Также важно следить за потреблением жидкости и количеством соли, а также больше двигаться и гулять.