Как использовать джиаогулан рецепты напитков и блюд со вкусом здоровья

Что такое джиаогулан?

Джиаогулан — это растение, известное своими целебными свойствами. Оно произрастает в Южной Китае и используется в традиционной китайской медицине уже несколько тысячелетий. Джиаогулан содержит множество полезных веществ, таких как аминокислоты, витамины и минералы, а также антиоксиданты и сапонины.

Рецепты напитков с джиаогуланом

Чай с джиаогуланом и имбирем

Чтобы приготовить этот напиток, нужно:

• 1 чайную ложку сушеных листьев джиаогулана
• 1 чайную ложку свежего измельченного имбиря
• 1 литр воды
• Мед по вкусу

Смешайте джиаогулан и имбирь в кастрюле и залейте водой. Доведите до кипения и варите на медленном огне 15-20 минут. Отфильтруйте и добавьте мед по вкусу.

Смузи с джиаогуланом и фруктами

Чтобы приготовить этот напиток, нужно:

• 1 чайную ложку сушеных листьев джиаогулана
• 1/2 банана
• 1/2 стакана замороженных ягод (малина, черника или клубника)
• 1 стакан кокосового молока

Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы.

Рецепты блюд с джиаогуланом

Салат с капустой и джиаогуланом

Чтобы приготовить этот салат, нужно:

• 1 стакан нарезанной красной капусты
• 1 стакан нарезанной белой капусты
• 1/2 стакана нарезанного джиаогулана
• 1 морковь, нарезанная тонкими ломтиками
• 1/4 стакана зеленого лука, нарезанного кольцами
• 1/4 стакана кедровых орехов
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Соль и перец по вкусу

Рецепты зимних напитков от бармена

Смешайте все ингредиенты в большой миске и хорошо перемешайте.

Суп с джиаогуланом и курицей

Чтобы приготовить этот суп, нужно:

• 1 чайную ложку сушеных листьев джиаогулана
• 1 куриное филе, нарезанное на кусочки
• 1 лук, нарезанный кубиками
• 2 зубчика чеснока, измельченные
• 1 литр куриного бульона
• 1 стакан нарезанной моркови
• 1 стакан нарезанного сельдерея
• Соль и перец по вкусу

Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле в большой кастрюле. Добавьте куриное филе и обжаривайте до золотистого цвета. Добавьте морковь, сельдерей, джиаогулан и куриный бульон. Доведите до кипения и варите на медленном огне 30-40 минут. Добавьте соль и перец по вкусу.

Преимущества джиаогулана для здоровья

Джиаогулан имеет множество полезных свойств для организма:

• Повышает иммунитет и защищает от болезней
• Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина в крови
• Снижает уровень стресса и повышает устойчивость к стрессу
• Улучшает пищеварение и помогает контролировать вес
• Улучшает качество сна и уменьшает бессонницу

Как выбрать и хранить джиаогулан?

При выборе джиаогулана обратите внимание на его цвет и запах. Листья должны быть светло-зеленого цвета и иметь приятный аромат. При покупке листьев джиаогулана убедитесь, что они свежие и не имеют трещин или повреждений.

Для хранения джиаогулана используйте стеклянные или керамические контейнеры с плотно закрывающейся крышкой. Храните листья в прохладном и сухом месте, защищенном от света.

Противопоказания к использованию джиаогулана

Несмотря на множество полезных свойств джиаогулана, у него есть противопоказания:

• Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется употреблять джиаогулан
• Людям с низким артериальным давлением следует употреблять джиаогулан с осторожностью, так как он может привести к еще большему понижению давления
• Людям, принимающим лекарства на основе кровоостанавливающих препаратов, следует избегать употребления джиаогулана, так как он может усилить их действие

ГОТОВИМ НОВОГОДНИЕ НАПИТКИ STARBUCKS ДОМА || Рецепты Праздничных Напитков Старбакс — Влогмас 2020

Заключение

Джиаогулан — это уникальное растение, которое имеет множество полезных свойств для организма. Его можно использовать для приготовления различных напитков и блюд, которые помогут укрепить здоровье и повысить иммунитет. Однако перед использованием джиаогулана необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний к его употреблению.