Исследование: преддиабет и влияние физической активности на уровень глюкозы

Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достигает критических значений, характерных для диабета. Если не предпринять меры, это может привести к диабету 2-го типа. В мире более 460 миллионов людей живут с этим диагнозом.

Недавнее исследование, проведенное группой ученых из Тюбингена, охватило более 1000 участников. В ходе эксперимента 234 человека не смогли снизить вес за год соблюдения здорового образа жизни, и некоторые даже набрали. Тем не менее, среди них 22% нормализовали уровень глюкозы и снизили риск заболевания на 71%, что сопоставимо с показателями тех, кто действительно похудел (73%).

Исследователи отметили, что не общий объем жира, а его распределение имеет значение. Опасность представляет висцеральный жир, который окружает внутренние органы. Участники с меньшим количеством висцерального жира и большим количеством подкожного смогли нормализовать уровень сахара в крови, несмотря на незначительное изменение массы тела. Профессор Андреас Биркенфельд подчеркивает, что физическая активность и сбалансированное питание играют ключевую роль в достижении нормального уровня глюкозы.