Добро как залог здоровья: советы от уфимских экспертов

В день доброты, который отмечается 13 ноября, эксперты из Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы поделились важным советом для улучшения здоровья и продления жизни. Они утверждают, что проявление доброты к окружающим и к себе способствует не только эмоциональному, но и физическому благополучию.

По словам врачей, добрые поступки вызывают чувство удовлетворения и спокойствия, что, в свою очередь, положительно сказывается на гормональной и иммунной системах человека. Более того, такие действия активируют определенные зоны мозга, отвечающие за выработку эндорфинов, что улучшает общую когнитивную деятельность и память.

Исследования показывают, что у людей с позитивным настроем риск сердечно-сосудистых заболеваний на девять процентов ниже. Специалисты настоятельно рекомендуют: «Станьте добрее к себе и окружающим».

Кроме того, невролог Ольга Соколова отметила, что ухудшение памяти может быть связано с нервным истощением, которое часто сопровождается раздражительностью и бессонницей.