Бессонница может ускорить старение мозга и увеличить риск слабоумия

Проблемы со сном способны не только вызвать усталость, но и ускорить старение мозга. Новое исследование показывает, что хроническая бессонница может увеличить риск потери памяти и снижения когнитивных функций, что связано с такими состояниями, как деменция. У людей, страдающих бессонницей, вероятность развития легких когнитивных нарушений или слабоумия на 40% выше, чем у тех, кто спит нормально, что эквивалентно добавлению трех с половиной лет к возрасту мозга. Исследование охватило 2750 пожилых людей со средним возрастом 70 лет, из которых 16% страдали от хронической бессонницы. В течение 5,6 лет участники проходили тесты на память и мышление, а также сканирование мозга. Результаты показали, что 14% людей с бессонницей развили когнитивные нарушения. Исследователи подчеркивают, что лечение бессонницы может быть важным для защиты мозга и улучшения качества жизни.