Сахарный диабет, стоит ли бояться?
Сегодняшняя тема навеяна некими обстоятельствами: на днях всех работников нашего предприятия в установленном порядке обязали сдать кровь на выявление сахарного диабета.
Откровенно сказать данное мероприятие не могло не сказаться на моем душевном состоянии. Это сродни ощущению, когда сдаешь анализы на вен.заболевания), вроде и знаешь, что не болен, а ноги подкашиваются, когда идешь забирать результаты.
Так ли страшен диабет и стоит ли его бояться?
Именно на этот вопрос мы постараемся с Вами ответить сегодня.
Сахарный диабет — это тяжёлое заболевание, которое до сих пор полностью не излечивается, но улучшить своё состояние можно.
Надо настроиться на то, что, несмотря на болезнь, люди с сахарным диабетом могут нормально жить с показателями сахара в крови больше 5,5 ммоль/л (но не выше 10,0 ммоль/л).
При уровне сахара выше 10 ммоль/л идут необратимые процессы в организме, сильно страдают иммунная, нервная и лимфатическая системы, костный мозг.
Основные причины и симптомы болезни
Необходимо помнить, что на развитие диабета влияют несколько факторов: режим труда и отдыха, питание, тип поведения и мышления, наследственность.
Основные симптомы диабета:
- Сладкие слезы;
- Общая слабость;
- Частые головные боли;
- Чувство жажды и пересыхание во рту;
- Характерный запах ацетона изо рта;
- Частые позывы в туалет и мочеиспускание ( и ночью в том числе);
- Цвет губ ярко-красный.
При диабете пропадает чувство боли, особенно на фалангах пальцев. Уколите себя иголкой в палец. Ощущаете боль? Если да, то сахар в крови у вас в разумных пределах.
Только по официальным данным в России больных диабетом (типа «А» и «Б») более 12,5 миллионов, а по неофициальным — до 17 миллионов, и каждые 20 лет их количество увеличивается на 20%.
Учёные перечисляют более 40 болезней, при которых человек в дальнейшем может заболеть диабетом, но первое, на что нужно обратить внимание — это питание и двигательная активность.
Если наладить правильное питание, водоснабжение клеток, их дыхание, укрепить опорно-двигательный аппарат, почистить путём лечебного голодания кровеносную и лимфатическую системы, заставить работать мышцы (особенно ног с помощью бега, езды на велосипеде), то есть запустить в работу капиллярную сеть и митохондрии всего организма (при этом не употреблять антибиотиков — её разрушителей), — можно добиться существенных результатов в ремиссии инсулиннезависимого диабета «Б» и значительно облегчить жизнь больного при диабете типа «А».
Минимализм во всем
Ни белковая, ни жирная пища сахар в крови не повышают, но излишнее употребление тех же жиров приводит к ожирению, и, как следствие, — к диабету. Во всём необходимо знать меру.
Сахар находится в продуктах в шести видах: фруктоза, глюкоза, галактоза, мальтоза, лактоза и сукровичный сахар. В глюкозе, сахарозе и фруктозе кроме углерода, кислорода и водорода ничего нет.
Но при дефиците витаминов группы В реакция расхода углеводов останавливается на стадии пировиноградной кислоты, которая, накапливаясь в мозгу, отравляет его. Защищаясь, мозг даёт команду использовать все резервы, отбирая витамины у всех органов.
Поэтому при избытке углеводов неизбежен дефицит витаминов, от чего страдают сердце, все железы внутренней секреции, печень и др. Так что чем больше мы едим, тем для нас хуже.
Многие говорят, что сахар (дисахариды) — это белая смерть. Но никто не говорит, сколько его можно употреблять в сутки без вреда для здоровья, ведь сахар содержится во всех продуктах.
По данным ВОЗ для мужчин максимальное количество потребления сахара в сутки составляет 60 г, для женщин — 50 г. Но это норма для людей, занятых физическим трудом!
Поскольку производители не указывают количество сахара в продуктах, мы не знаем точно, сколько мы его употребляем. Поэтому диабетикам лучше недоедать, но принимать пищу чаще, с 3-4-часовым перерывом и до 19-00, а вечером — только лёгкая, кефирная еда.
Анализ всего написанного о диабете открывает довольно печальную картину. Излишнее потребление сахаросодержащих продуктов приводит:
- К раннему диабету;
- Нарушению минерального обмена;
- Заболеваниям прямой кишки;
- Онкологическим заболеваниям мочеполовой системы;
- Развитию катаракты и ухудшению зрения; артрозу;
- Образованию камней в желчном пузыре и почках;
- Развитию язвенной болезни желудка;
- Повышению кислотности организма, и как следствие — раздражительности всей нервной системы, нарушению внимания, сна.
Если хронически высокий уровень глюкозы в крови превышает почечный порог (около 10 ммоль/л), то глюкозу обнаруживают уже в моче! А это крайне опасно!
Все дело в клетках
Именно угнетение бета-клеток, которые занимают около 75% инсулярного аппарата и выделяют уникальный гормон — инсулин (чей основной биологический эффект заключается в увеличении проницаемости клеток для глюкозы), и приводит к диабету.
В клеточных мембранах три слоя: жировой и два белковых. В мембранах есть поры — фенестры, через которые глюкоза проникает в клетки, являясь важным источником энергии. А так как молекулы глюкозы очень крупные, то им нужен инсулин, который расширяет поры клетки, пропуская в них глюкозу. Есть ещё специфические клетки, которые тормозят и регулируют функцию поджелудочной железы.
Альфа-клетки составляют 20% железы и вырабатывают гормон глюкагон, приводящий к высвобождению из мышц и печени глюкозы и повышению её уровня в крови.
В природе 80% клеток имеют способность к регенерации и размножению, в т.ч. и бета-клетки поджелудочной железы. Но чтобы они восстанавливались, необходимо создать в своём организме благоприятные условия, а это и правильное питание, и занятия физкультурой, и приём лекарственных препаратов, объём которых можно будет постепенно снижать.
Спасение утопающих — в руках самих утопающих
По официальным данным сахарный диабет занимает 3 место в мире среди всех заболеваний.
Только сознательное отношение к себе и к своему здоровью поможет вам не допустить сахарный диабет или мирно существовать с ним. Со слов врача-натуропата сахарный диабет II типа может быть полностью излечен при соответствующем лечении и строгом соблюдении диеты, которая должна стать нормой питания.
Поэтому старайтесь помочь себе сами. Ищите информацию в специальной литературе, поститесь, не нервничайте по пустякам, прощайте мелочи своим обидчикам, а если что-то уже случилось, отнеситесь к этому спокойно — время вспять не повернуть.
Заставьте себя обращать внимание на то, что вы едите, считайте калории, не покупайте «грязные продукты» — модифицированные, выращенные на антибиотиках.
Потребляйте больше овощей и несладких фруктов, съедайте 50 граммов в день хорошего свиного сала, чеснок — в неограниченных количествах. Ограничьте потребление белого хлеба, кондитерских изделий, ешьте не больше 200 г картофеля в день, исключите спиртные напитки.
Не стоит кушать в заведениях быстрого питания, употреблять газированные, особенно сладкие, напитки. В США и других западных странах благодаря рекламе быстрого питания множество людей к 40 годам становятся инвалидами.
К сожалению, пренебрежение собственным здоровьем с каждым днем сокращает жизнь (при диабете с уровнем сахара 10 ммоль/л люди живут не больше 15 лет). Станьте сами себе врачом, другом своему здоровью и приносите радость и пользу своим близким ещё долгие годы!