и спорт — залог здоровья

Сахарный диабет, стоит ли бояться?

Сегодняшняя тема навеяна некими обстоятельствами: на днях всех работников нашего предприятия в установленном порядке обязали сдать кровь на выявление сахарного диабета.

Откровенно сказать данное мероприятие не могло не сказаться на моем душевном состоянии. Это сродни ощущению, когда сдаешь анализы на вен.заболевания), вроде и знаешь, что не болен, а ноги подкашиваются, когда идешь забирать результаты.

Так ли страшен диабет и стоит ли его бояться?

Именно на этот вопрос мы постараемся с Вами ответить сегодня.

Сахарный диабет — это тяжёлое заболевание, которое до сих пор полностью не излечивается, но улучшить своё состояние можно.

Надо настроиться на то, что, несмотря на болезнь, люди с сахарным диабетом могут нормально жить с показателями сахара в крови больше 5,5 ммоль/л (но не выше 10,0 ммоль/л).

При уровне сахара выше 10 ммоль/л идут необратимые процессы в организме, сильно страдают иммунная, нервная и лимфатическая системы, костный мозг.

Основные причины и симптомы болезни

Необходимо помнить, что на развитие диабета влияют несколько факторов: режим труда и отдыха, питание, тип поведения и мышления, наследственность.

Основные симптомы диабета:

  • Сладкие слезы;
  • Общая слабость;
  • Частые головные боли;
  • Чувство жажды и пересыхание во рту;
  • Характерный запах ацетона изо рта;
  • Частые позывы в туалет и мочеиспускание ( и ночью в том числе);
  • Цвет губ ярко-красный.

При диабете пропадает чувство боли, особенно на фалангах пальцев. Уколите себя иголкой в палец. Ощущаете боль? Если да, то сахар в крови у вас в разумных пределах.

Только по официальным данным в России больных диабетом (типа «А» и «Б») более 12,5 миллионов, а по неофициальным — до 17 миллионов, и каждые 20 лет их количество увеличивается на 20%.

Учёные перечисляют более 40 болезней, при которых человек в дальнейшем может заболеть диабетом, но первое, на что нужно обратить внимание — это питание и двигательная активность.

Если наладить правильное питание, водоснабжение клеток, их дыхание, укрепить опорно-двигательный аппарат, почистить путём лечебного голодания кровеносную и лимфатическую системы, заставить работать мышцы (особенно ног с помощью бега, езды на велосипеде), то есть запустить в работу капиллярную сеть и митохондрии всего организма (при этом не употреблять антибиотиков — её разрушителей), — можно добиться существенных результатов в ремиссии инсулиннезависимого диабета «Б» и значительно облегчить жизнь больного при диабете типа «А».

Минимализм во всем

Ни белковая, ни жирная пища сахар в крови не повышают, но излишнее употребление тех же жиров приводит к ожирению, и, как следствие, — к диабету. Во всём необходимо знать меру.

Сахар находится в продуктах в шести видах: фруктоза, глюкоза, галактоза, мальтоза, лактоза и сукровичный сахар. В глюкозе, сахарозе и фруктозе кроме углерода, кислорода и водорода ничего нет.

Но при дефиците витаминов группы В реакция расхода углеводов останавливается на стадии пировиноградной кислоты, которая, накапливаясь в мозгу, отравляет его. Защищаясь, мозг даёт команду использовать все резервы, отбирая витамины у всех органов.

Поэтому при избытке углеводов неизбежен дефицит витаминов, от чего страдают сердце, все железы внутренней секреции, печень и др. Так что чем больше мы едим, тем для нас хуже.

Многие говорят, что сахар (дисахариды) — это белая смерть. Но никто не говорит, сколько его можно употреблять в сутки без вреда для здоровья, ведь сахар содержится во всех продуктах.

По данным ВОЗ для мужчин максимальное количество потребления сахара в сутки составляет 60 г, для женщин — 50 г. Но это норма для людей, занятых физическим трудом!

Поскольку производители не указывают количество сахара в продуктах, мы не знаем точно, сколько мы его употребляем. Поэтому диабетикам лучше недоедать, но принимать пищу чаще, с 3-4-часовым перерывом и до 19-00, а вечером — только лёгкая, кефирная еда.

Анализ всего написанного о диабете открывает довольно печальную картину. Излишнее потребление сахаросодержащих продуктов приводит:

  • К раннему диабету;
  • Нарушению минерального обмена;
  • Заболеваниям прямой кишки;
  • Онкологическим заболеваниям мочеполовой системы;
  • Развитию катаракты и ухудшению зрения; артрозу;
  • Образованию камней в желчном пузыре и почках;
  • Развитию язвенной болезни желудка;
  • Повышению кислотности организма, и как следствие — раздражительности всей нервной системы, нарушению внимания, сна.

Если хронически высокий уровень глюкозы в крови превышает почечный порог (около 10 ммоль/л), то глюкозу обнаруживают уже в моче! А это крайне опасно!

Все дело в клетках

Именно угнетение бета-клеток, которые занимают около 75% инсулярного аппарата и выделяют уникальный гормон — инсулин (чей основной биологический эффект заключается в увеличении проницаемости клеток для глюкозы), и приводит к диабету.

В клеточных мембранах три слоя: жировой и два белковых. В мембранах есть поры — фенестры, через которые глюкоза проникает в клетки, являясь важным источником энергии. А так как молекулы глюкозы очень крупные, то им нужен инсулин, который расширяет поры клетки, пропуская в них глюкозу. Есть ещё специфические клетки, которые тормозят и регулируют функцию поджелудочной железы.

Альфа-клетки составляют 20% железы и вырабатывают гормон глюкагон, приводящий к высвобождению из мышц и печени глюкозы и повышению её уровня в крови.

В природе 80% клеток имеют способность к регенерации и размножению, в т.ч. и бета-клетки поджелудочной железы. Но чтобы они восстанавливались, необходимо создать в своём организме благоприятные условия, а это и правильное питание, и занятия физкультурой, и приём лекарственных препаратов, объём которых можно будет постепенно снижать.

Спасение утопающих — в руках самих утопающих

По официальным данным сахарный диабет занимает 3 место в мире среди всех заболеваний.

Только сознательное отношение к себе и к своему здоровью поможет вам не допустить сахарный диабет или мирно существовать с ним. Со слов врача-натуропата сахарный диабет II типа может быть полностью излечен при соответствующем лечении и строгом соблюдении диеты, которая должна стать нормой питания.

Поэтому старайтесь помочь себе сами. Ищите информацию в специальной литературе, поститесь, не нервничайте по пустякам, прощайте мелочи своим обидчикам, а если что-то уже случилось, отнеситесь к этому спокойно — время вспять не повернуть.

Заставьте себя обращать внимание на то, что вы едите, считайте калории, не покупайте «грязные продукты» — модифицированные, выращенные на антибиотиках.

Потребляйте больше овощей и несладких фруктов, съедайте 50 граммов в день хорошего свиного сала, чеснок — в неограниченных количествах. Ограничьте потребление белого хлеба, кондитерских изделий, ешьте не больше 200 г картофеля в день, исключите спиртные напитки.

Не стоит кушать в заведениях быстрого питания, употреблять газированные, особенно сладкие, напитки. В США и других западных странах благодаря рекламе быстрого питания множество людей к 40 годам становятся инвалидами.

К сожалению, пренебрежение собственным здоровьем с каждым днем сокращает жизнь (при диабете с уровнем сахара 10 ммоль/л люди живут не больше 15 лет). Станьте сами себе врачом, другом своему здоровью и приносите радость и пользу своим близким ещё долгие годы!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересное