и спорт — залог здоровья

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Чтобы предупредить развитие сердечных заболеваний достаточно заняться их профилактикой. Желательно это сделать как можно раньше. Необходимо не забывать, что наше здоровье только в наших руках. Просто нужно сформировать у себя здоровые привычки. Судя по статистике, сердечно-сосудистые болезни каждый год уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Предлагаем перейти на сайт https://kardiobit.ru, где можно узнать полезную информацию о заболеваниях.  

Распространенные болезни сердца и сосудов:

  • Аритмия.
  • Атеросклероз.
  • Варикоз.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Инфаркт миокарда.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Кардиосклероз.
  • Сердечная недостаточность.

Что провоцирует болезни сердца и сосудов

Риск появления заболеваний сердца увеличивается при следующих факторах:

  • курение;
  • лишний вес;
  • несбалансированное питание;
  • высокое АД;
  • малоподвижный способ жизни, отсутствие полноценных тренировок в спортзале;
  • сахарный диабет;
  • малое употребление овощей и фруктов.

Признаки сердечно-сосудистых заболеваний

Стоит сразу записаться на консультацию к хорошему специалисту при появлении таких симптомов:

  • болевые ощущения в грудной клетке;
  • головокружения, частая потливость, недомогание, слабость;
  • обмороки;
  • изменения сердечного ритма;
  • бледность кожи;
  • отечность и одышка.

Что необходимо предпринять для профилактики

Советы по профилактике болезней сердца универсальны для всех людей. Для здорового сердца нужны:

  • физическая активность;
  • правильное сбалансированное питание;
  • здоровый сон;
  • отказ от плохих привычек, которые пагубно влияют на здоровье;
  • хорошее настроение и положительный настрой;
  • чувство меры. Оно должно быть во всем: в пищи, тренировках, работе, ходьбе.

Как часто следует посещать специалиста-кардиолога

Врачи советуют регулярно посещать врача просто в профилактических целях хотя бы раз в год, даже если ничего не беспокоит. Поскольку лечиться, когда начинают появляться достаточно опасные симптомы, намного сложнее. Легче предупредить развитие болезни, чем потом лечить.

Сердечные заболевания развиваются медленно. К первым признакам болезни сердца можно отнести головные боли, резкое изменение АД, щемления в области сердца. После 45-50 лет стоит обязательно посещать кардиолога, чтобы предупредить серьезные последствия.

 

Интересное