и спорт — залог здоровья

Лечение геморроя

Многие люди в современном мире не следят за своим питанием. Заметив проблемы с кожей, они идут к косметологу, или скрывают дефекты с помощью косметики, при проблемах с желудком, они обращаются к врачам, и пьют таблетки, написанные на рецептах. Многие люди и не догадываются, что все, происходящее с их организмом напрямую зависит от работы кишечника. Они не обращают внимание на появление геморроя, хотя  он приносит серьезный дискомфорт, а следует обратиться к врачу, который даст правильную консультацию и назначит лечение, Геморрой и его лечение, этому вопросу необходимо уделить немало внимания.

Влияние работы кишечника на организм.

Смотря в зеркало каждое утро, многие недовольны своим внешним видом: волосы тусклые и куча перхоти, кожа сухая и шелушится или, наоборот, слишком жирная, прыщи и черные точки атакуют лицо. В таком случае следует срочно заняться оздоровлением организма, в первую очередь обратить внимание на кишечник.

После трехчасового расщепления в желудке, пища попадает в кишечник, и он, довольный, начинает всасывать полезные вещества в организм. Или, чаще всего, не полезные, а вредные, замедляющие пищеварение, а полезных, иногда, может и вовсе не быть.

В наше время придумано очень и очень много пищевых добавок, замедляющих метаболизм — переваривание пищи, и разрушающих здоровье организма. Некоторые люди едят кучу продуктов с такими добавками ежедневно, некоторые очень редко. В любом случае это вредит здоровью, и нужно менять ситуацию в лучшую сторону, простым и известным способом — правильным питанием.

Правила питания для здорового кишечника.

Самое главное в здоровом питании, это полные запасы полезных растительных волокон в организме, называемых клетчаткой. Клетчатка стоит на одной ступени с водой и питательными микроэлементами. Клетчатка бывает нерастворимая и растворимая. При поступлении в кишечник большого количества нерастворимой клетчатки, могут произойти сбои в работе, в виде повышенного газообразования. Умеренное потребление клетчатки приводит в норму многие процессы жизнедеятельности организма: очищение кишечника, удаление холестерина, регулировка уровня сахара в крови, избежание запоров и геморроя, поддержка веса и снижение риска развития сердечных болезней. Продукты богатые клетчаткой:

  • Хлеб из муки грубого помола — один из самых богатых клетчаткой, продуктов. Пара кусков хлеба в день, особенно ржаного, прекрасно помогут нормализовать пищеварение.
  • Злаковые продукты и отруби. Хватает всего пол тарелки овсянки, чтобы покрыть суточную норму организма в растительных волокнах.
  • Незаменимый хранитель клетчатки и многих полезных микроэлементов — бобовые. Этот продукт прекрасно впишется в любую диету.
  • На помощь к микрофлоре кишечника придет — авокадо. Вкусный фрукт быстро устраняет запоры, и обогащает организм клетчаткой.
  • Орехи, добавленные в йогурт, творог или кашу, снизят уровень холестерина почти на 9% и улучшат метаболизм.
  • Груша, вроде бы обычный, но очень полезный фрукт. При нарушении пищеварения — это необходимый продукт.
  • Стакан сухофруктов поможет пополнить дневные запасы клетчатки и улучшить обмен веществ.
  • Овощи, преимущественно — зеленые. В зеленых овощах содержится нерастворимая клетчатка, помогающая удалять из организма желчь и естественные отходы.

Не оздоровить больной кишечник без воды. Воду необходимо пить сразу после сна, на голодный желудок и небольшими глотками, а также в течение дня. Это ускорит на четверть обмен веществ и организм будет быстрее выводить вредные вещества. Также стоит соблюдать режим приема пищи в одно и то же время. Так органам пищеварения будет легче работать и пополнять запас полезных веществ в организме.

Приняв решение — оздоровить организм, в первую очередь нужно обратить внимание на состояние своего кишечника, пересмотрев ежедневное потребление пищи. Создав правильные условия для работы органов пищеварения, потребляя необходимые питательные вещества, человек идет в правильном направлении, делая свое тело все более и более здоровым.

Интересное