и спорт — залог здоровья

Когда нужно обращаться к психологу? Самые распространенные причины и тревожные симптомы

Многие ошибочно думают, что обращаться к психологу нужно только в крайнем случае, и если этот момент все же наступил, значит, человек действительно нуждается в психологической помощи. Если вы хотите больше узнать о видах терапии и о том, как проходит сеанс, перейдите по ссылке на источник.

В каких случаях стоит обращаться к психологу?

Записываться на сеанс к психологу необходимо в тех случаях, когда приведенные ниже состояния длятся долго и проявляются на регулярной основе.

Признаки того, что вы нуждаетесь в психологической терапии:

  • Депрессия. Расстройство, возникшее на фоне длительного стресса и воздействия травмирующей ситуации. Состояние депрессии проявляется в плохом настроении, отсутствии энергии и желании что-либо делать. В одиночку справиться с депрессивным состоянием практически невозможно.
  • Семейные проблемы и сложности во взаимоотношениях с близкими. Измена второй половинки, болезненный разрыв, отсутствие взаимопонимания, постоянные конфликты, детско-родительские проблемы. Психолог поможет восстановить испорченные отношения, и взглянуть на сложившуюся ситуацию с другой стороны.
  • Потеря контроля над эмоциями. Это состояние может серьезно осложнить существование человека. Резкая смена настроений, раздражительность, непредсказуемые реакции, плаксивость.
  • Одиночество, потеря смысла, кризис самоопределения. Некоторые люди, оставшись одни, считают, что на этом их жизнь окончена. Но, если разобраться, возможно, это лишь начало нового этапа.
  • Эмоциональное выгорание. Хроническая усталость, которая не уходит даже после длительного отдыха. Грамотный психолог подскажет, как переключиться на другие вещи, и научиться отдыхать.
  • Нарушение сна. Продолжительная бессонница или наоборот постоянная сонливость. В этой ситуации не стоит злоупотреблять снотворными и энергетиками, лучше обратиться за квалифицированной психологической помощью.
  • Одержимость. Люди, которые одержимы своей целью, не замечают происходящего вокруг. Например, модели в стремлении похудеть часто сталкиваются с анорексией.

Направления психотерапии

Каждый человек сам выбирает вид психологической помощи, который ему ближе всего. Терапия может быть групповой или индивидуальной, очной или онлайн. Каждый психолог использует свой инструментарий, который помогает человеку разобраться в себе. Формат терапии может быть разным. Подбор методов психологической помощи зависит от направления, в котором работает психолог.

Интересное