и спорт — залог здоровья

Как психологически подготовиться к беременности и родам?

Практически каждой женщине знакомо, что такое беременность, многие знают, как проходит подготовка к ней. Существует множество специализированных курсов для этого.

Психологическая подготовка — самая тяжелая. Она никогда не делается в одиночку, обязательно сопровождается физическими упражнениями и при помощи разных специалистов. Конечно, каждая женщина бы хотела родить сама, без какого-либо хирургического вмешательства, потому что многие наслушиваются знакомых или людей со стороны, которые травят байками о том, что все врачи делают только хуже, а медикаменты плохого качества. Это очень пугает впервые беременных девушек/женщин. Все, естественно, зависит от квалификации врача и уровня его подготовки. Так же многих девушек пугает и появление геморроя после естественных родов, поэтому советуем почитать все о геморрое и лечение, чтобы понять что это заболевание не слишком тяжелое и легко поддается лечению.

Поэтому при подготовке к родам, необходимо консультироваться со многими специалистами, узнавать что-то для себя, а потом принимать решение.

Самые правильные роды должны быть, во-первых, здоровыми. Они должна проходить без каких-то серьезных осложнений и не угрожать здоровью как ребенка, так и мамы. О самых маленьких изменениях, болях нужно срочно сообщать своему врачу. Кому-то может показаться это маразмом, но как говорится, предупрежден — значит вооружен.

Настоятельно рекомендуется также соблюдать абсолютно все рекомендации врача. Специалист на то и специалист, он знает, что делает.

Желательно, чтобы каждая беременная проходила специальную психологическую подготовку. Она поможет более правильно воспринимать такое изменение в жизни и поможет приспособиться к тому, что в итоге будет ожидать после беременности.

Психопрофилактику нужно начинать с самого раннего посещения врача. При первых занятиях естественно устанавливается контакт между беременной и специалистом.

Он узнает о своей подопечной, желанна ли данная беременность, какая погода в семье, особенности характера пациентки, ее жизненные условии.

Вторые занятие начинаются с основных правил порядка гигиены беременной, подробное изучение строения женского организма, краткий курс о периодах родов.

Третье занятие выходит на первый уровень подготовки к родам. Тут рассказывают, как почувствовать схватки, как вести себя при этом, начинаются тренировки дыхания и поведения при родах.

Нередко сейчас можно встретить и рекомендации по занятию йогой для беременных. Это очень эффективная вещь, лона помогает расслаблять как физическое тело, так и душевное состояние, войти в баланс со своим телом и душой.

При этом главное помнить: чтобы вы ни хотели или задумали, вам нужен хороший и квалифицированный специалист, комплексный подход и хороший настрой!

Интересное