и спорт — залог здоровья

Как избавиться от косточки на стопе

Часто данный недуг возникает у женского пола. Это заметно в летних открытых босоножках. Выпирающая косточка создает болевые ощущения при ходьбе, выглядит не эстетично. Ортопеды утверждают, что решить проблему можно без хирургического вмешательства. Здесь помогут народные средства, физиотерапия. Например, аспирин с йодом от шишек на ногах устраняет деформацию на ранней стадии.

Метод лечения

Неприятное состояние, которое сопровождается припухлостью, покраснением в области большого пальца – свидетельствует о воспалительном процессе. Для недопущения этого, уже случившегося факта делается раствор на йодной основе. Он является эффективным антисептиком, обеззараживает раны, оказывает рассасывающее действие. Он проникает глубоко внутрь, способствует снятию деформирующего артроза сустава.

Аспирин улучшает приток крови, транспортировку кислорода. Комплексное применение двух составляющих избавит от патологии. Можно прикладывать компрессы на ночь.

Способ использования: флакон 10 мл йода, пять таблеток препарата, смешиваются до однородной массы. Емкость закрыть, тщательно взболтать. Дать настояться несколько минут. После чего раствор готов к нанесению.

Для тех, у кого плохая переносимость данного медикамента, добавьте сок алоэ вместе с перетертыми листьями золотого уса.

При совершении манипуляций, не допускайте искривлений. Для этого носите обувь на широкую ногу с косточкой. Необходимо избавиться факторов:

  • высокий каблук, ровная подошва, тесные туфли – могут спровоцировать недуг;
  • лишний вес;
  • гормональные сбои.

Если все еще болит косточка на ноге, незамедлительно обращайтесь к врачу. Популярностью пользуется крем Valgucream. Он разработан на природных компонентах, травах. Не оказывает побочного воздействия. Регулярное нанесение уменьшит болевой синдром, смягчит хрящевое образование. Эффективен в профилактических мерах.

Упражнения для здоровых стоп

Ежедневная гимнастика в течение 15 минут разгрузит ноги. Делайте простые движения:

  1. Поочередная ходьба на носках, пятках, по внешней стороне.
  2. Перекатывания мячика.
  3. Удерживание различных предметов с помощью пальцев.
  4. В положение стоя на деревянном бруске как можно дольше сохранять равновесие.
  5. При помощи одной ноги надевание носка на другую.
  6. Сжимание, разжимание.
  7. Пересыпание песка.
  8. Гуляние по специальному коврику.

 

Интересное